空中瑜伽，已经逐步成为一种新的瑜伽课程。作为锡城开展空中瑜伽课程的无锡金珠瑜伽会所，为大家进行了一些整理，让大家对空中瑜伽有一个全新的认识。

　　空中瑜伽(Aerial Yoga)，又称为反重力瑜伽(Anti-Gravity Yoga)，由美国杂技演员兼体操运动员里斯托夫?哈里森于1996年创立，2012年风靡全美，之后传入欧洲。

　　不论是在空中自由飞翔还是在封闭空间参禅入定，你都能感受到空中瑜伽的趣味和活力。悬挂式的练习有利于舒缓关节压力，促进血液循环以及减压。

　　像头倒立、手倒立这样的高难度瑜伽动作令很多练习者做起来很吃力。但是现在，随着空中瑜伽的出现，这些动作变得小菜一碟。通过悬挂于天花板的丝质吊床，这种瑜伽可以更好地伸展肢体，保持同一姿势的时间也变得更持久。

　　空中瑜伽课程主要分以下几个大类：

　　1)静坐与调息

　　2)空中热身

　　3)空中平衡

　　4)伸展训练

　　5)Aerial power

　　6)空中倒立