无锡哪里有亲子瑜伽培训班

　　亲子瑜伽是一种非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展!如果家中有宝贝的，不管是宝贝爸爸还是妈妈都可以和宝贝一起做的哦。下面无锡瑜伽培训学校就跟大家简单的分享下。

　　1、妈妈在后，宝贝在前，选择莲花坐姿，双手智慧手印轻搭双膝

　　2、吸气时，抬起双手至体侧，保持这个姿势，可以闭上双眼，关注自己的呼吸

　　蛇伸展式

　　1、宝贝采取俯卧，妈妈将双膝放在宝贝腿部外侧的地面，臀部坐在宝贝的小腿上

　　2、妈妈抓住宝贝的手腕

　　3、吸气，将宝贝拉起，保持这个姿势，自然呼吸

　　4、呼气，宝贝放松，财务俯卧放松，妈妈采取金刚坐姿，放松，调息

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