大众对瑜伽的常见误区

很多的人都对于学习瑜伽有一定的误区，下面无锡金珠瑜伽馆对这些误区做了一定的总结。大家可以看下：

误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

　　因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。

误区二：瑜伽就是一种减肥运动。

　　瑜伽练习的终目的是获得了身体的健康，心理的健康和本能的发展。瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等。

误区三：瑜伽是一种女性化的运动

　　瑜伽初的练习者(或称发明者)全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今的瑜伽大师几乎全是男性。 

误区四：动作难度越高越好

　　一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。

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