为什么夏天适合练瑜伽

夏天到了，现在不瑜伽，更待何时?!

　　夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。

　　1.中医的理由

　　“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。无锡瑜伽培训班意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。

　　空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们，夏季，尤其要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。

　　2.瑜伽的理由

　　夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。

　　瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。

　　3.比基尼的理由

　　无锡瑜伽培训班瑜伽减肥的功效能帮助我们拯救因为腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。

　　4.健身的理由

　　夏天人体气血比较畅通，练习起来轻松很多，尤其对很多年纪大的长者。所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。